食事制限だけでは痩せられない

あなたはダイエットをする際にどのような方法でダイエットをしたいと思っていますか?

基本的にダイエットをするには食事制限をしっかりと行って運動をしっかりと行うことでダイエットをすることができると言われています。


実際にダイエットをするぞ!!となると食事制限だけを行ってしまう人が圧倒的に多い傾向があるのですが、食事制限だけのダイエットは非常に危険だと思っている人は意外と少ないということをしっかりと理解してください。

基本的に食事制限だけでは痩せられないという現実をしっかりと理解してください。

食事制限だけだとどうしても筋肉量が減ってしまって、基礎代謝が低下してしまう危険性があるので、食事制限だけでは痩せられないのです。

人間の身体の防衛本能は無駄にエネルギーを消費している筋肉を分解して動力源としようという働きが働いてしまう傾向が強まってきていますので、どうしても食事制限だけでは痩せられない傾向があるのです。

このように食事制限だけでは痩せられないので注意してくださいね。

そして無理なく効率よくダイエットをするようにしてください。

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